Jak dávkovat CBD?

Užívání CBD oleje patří mezi nejoblíbenější formy podání CBD. V první řadě je potřeba říci, že dávkování je individuální a každý si musí najít svoje ideální množství. V tomto článku si ukážeme základní pravidla, kterými bychom se měli řídit.  

Optimální množství CBD je závislé na účinnosti Vašeho oleje, Vaší váze, problému, který chcete řešit, a dalších faktorech. Nejúčinnější je kvalitní full spectrum CBD olej, který kromě kanabidiolu obsahuje i další kanabinoidy, které společně vytvářejí tzv. doprovodný efekt, a tím zvyšují celkovou účinnost oleje. Pokud bychom užívali samotné CBD, byla by za potřebí mnohem vyšší dávka, než tomu je u full spectrum CBD oleje, který obsahuje celou řadu léčivých kanabinoidů, které se vzájemně doplňují.  

Existuje standardní dávka?

Nic takového neexistuje. Množství je pro každého jedince zcela individuální. Můžeme ovšem pro přiblížení říci, jaká dávka je mezi uživateli nejrozšířenější: je to přibližně 20 mg – 40 mg. Někteří lidé mohou reagovat již na mnohem menší dávku a někteří potřebují mnohem vyšší. Pro zjednodušení se může jednat o několik kapek až po několik mililitrů oleje. Ani váhu uživatele nemůžeme brát jako rozhodný faktor pro stanovení dávky. Jedna osoba může při stejné váze pozitivně reagovat na množství 30 mg a druhá osoba již na množství 10 mg.  

Ideální dávka CBD závisí na kombinaci níže uvedených faktorů:

• váha
• závažnost vaší obtíže, od které chcete ulevit
• tolerance organismu na CBD
• individuální biochemie lidského těla
• účinnost CBD oleje a dalších produktů

Nejlepší způsob, jak najít svoji optimální dávku, je začít s velmi nízkým množstvím a to postupně zvyšovat až na žádoucí úroveň, kdy nastoupí požadované účinky. 

Dle požadované síly účinku lze (pouze orientačně) spočítat dle váhy:

• nízká síla → 2 mg na 10 kg váhy
• střední síla → 7 mg na 10 kg váhy
• vysoká síla → 13 mg na 10 kg váhy

Je důležité si uvědomit, že tato čísla udávají množství čistého CBD.

Pro představu si uveďme příklad. Vážíme 70 kg a požadujeme střední sílu účinku CBD. Máme k dispozici 10% full spectrum CBD olej (10 ml), který obsahuje celkově 1000 mg CBD. Počítáme tedy 7 mg x (70 kg / 10) = 49 mg. 50 mg naleznete v 0,5 ml 10% oleje. Konkrétně u full spectrum oleje CBD PLANET se jedná o jedno naplněné kapátko. Jedná se však o hrubý odhad, a jak již bylo zmíněno, doporučuje se na začátek užívání mnohem nižší dávkování.

Doporučená síla podle obtíže:

• Úzkost → střední až vysoká síla
• Artritida → střední až vysoká síla
• Rakovina → vysoká síla
• Chronická bolest → střední až vysoká síla
• Zánětlivá onemocnění → střední až vysoká síla
• Epilepsie → střední až vysoká síla
• Posílení zdraví obecně → nízká síla
• Vysoký krevní tlak → střední až vysoká síla
• Migréna → nízká až vysoká síla
• Regenerace svalů → nízká až střední síla
• Žaludeční nevolnosti → nízká až střední síla
• Menstruační bolesti → nízká až střední síla
• Nespavost → střední až vysoká síla

UŽÍVÁNÍ:

Nejefektivnější způsob užití oleje je nakapání přímo pod jazyk. Vyčkejte cca 1 minutu a pak polkněte. Po ruce můžete mít sklenici s vodou, čajem nebo jiným nápojem. Někteří mohou být citlivější na silnou konopnou chuť, v tom případě můžete olej nakapat na lžičku s medem nebo smíchat s jinou potravinou či nápojem.  

DOPORUČENÍ:

Vždy začněte nižší dávkou než je tabulkově uváděna. Pokud po několika dnech neucítíte žádný účinek, zvyšte nepatrně dávku. Toto můžete opakovat do té doby, než se dostaví požadovaný účinek. Celková úleva může přijít někdy až po několika týdnech. Proto doporučujeme trpělivost a pravidelnost. Užívejte pouze certifikované CBD produkty jako je např. konopný olej CBD PLANET.